Transtorno de Déficit de Natureza: a doença do século

O contato com a natureza durante a infância é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças, porém esse contato este cada vez mais escasso dando lugar ao que chamamos de Transtorno de Déficit de Natureza.

Neste artigo vamos falar sobre benefícios de se conectar com a natureza e como é importante para o desenvolvimento saudável das crianças e adultos. E também vamos falar sobre o que é o "transtorno de déficit de natureza" e suas implicações.

Bem, como sabemos, a natureza é uma parte fundamental da vida humana e tem um impacto significativo em nossa saúde e bem-estar. O contato com a natureza tem sido associado a benefícios para a saúde física e mental, incluindo redução de estresse, melhoria da saúde mental, melhoria da saúde física e melhoria da capacidade de concentração. Infelizmente, devido à urbanização e ao aumento do tempo que as pessoas passam dentro de casa, o contato com a natureza tem diminuído muito nas últimas décadas. Isso tem levado ao surgimento do conceito de "transtorno de déficit de natureza", que sugere que a falta de exposição à natureza durante a infância pode ter consequências negativas para as crianças.

O que é o "Transtorno de Déficit de Natureza"?  

O transtorno de déficit de natureza é uma expressão criada pelo jornalista e escritor americano Richard Louv para descrever a crescente falta de contato das pessoas com a natureza. Ele argumenta que a falta de exposição ao ar livre e à natureza pode levar a problemas de saúde física e mental, incluindo obesidade, depressão e déficit de atenção. Ele acredita que aumentar a exposição à natureza pode ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar geral das pessoas. Contudo, a expressão não é considerada uma condição médica oficial, mas é utilizada para sugerir a importância do contato com a natureza para o bem-estar humano.

Richard Louv falou sobre o conceito do transtorno de déficit de natureza em seu livro "Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder" (A última Criança na Natureza: Resgatando Nossas Crianças do Transtorno de Déficit de Natureza, no Brasil), publicado em 2005. No livro, ele argumenta que a falta de contato das crianças com a natureza tem implicações negativas para a saúde física e mental, e defende a necessidade de se criar oportunidades para que as crianças possam brincar e se divertir ao ar livre. Ele também sugere que a falta de contato com a natureza é um dos motivos pelos quais as crianças de hoje sofrem de problemas como obesidade e déficit de atenção. O livro tem sido muito influente e foi traduzido para vários idiomas, incluindo português.

Por que o contato com a natureza durante a infância é importante?  

O contato com a natureza durante a infância é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. A exposição à natureza pode ter benefícios significativos para a saúde física e mental, bem como para o desenvolvimento social e emocional das crianças.

Um estudo publicado na revista "Nature" mostrou que crianças que passam mais tempo ao ar livre têm menos problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. Outro estudo, publicado na revista "Frontiers in Psychology", descobriu que a exposição à natureza pode reduzir o estresse e melhorar a capacidade de concentração das crianças. Além disso, pesquisas mostram que crianças expostas à natureza têm mais chances de desenvolver habilidades sociais e de comunicação e serem mais criativas e curiosas.

A exposição à natureza também pode desenvolver um senso de apreço e cuidado pela natureza nas crianças. Uma pesquisa publicada na revista "Environmental Education Research" mostrou que crianças expostas à natureza têm mais chances de se engajar em atividades relacionadas à natureza e serem mais propensas a se preocupar com questões ambientais. Isso pode levar as crianças a seguir carreiras relacionadas à natureza e se envolver mais ativamente em questões ambientais.

Qual a importância de se conectar com a natureza?  

Conectar-se com a natureza tem muitos benefícios para a saúde física e mental. Aqui estão sete dos principais benefícios de se conectar com a natureza:

• 1 - Redução do estresse: A exposição à natureza pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo. Isso pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse.

• 2 - Melhoria da saúde mental: Estudos têm mostrado que a exposição à natureza pode ajudar a melhorar a saúde mental, reduzindo os sintomas de depressão e ansiedade.

• 3 - Melhoria da saúde física: Passar tempo ao ar livre pode ajudar a melhorar a saúde física, aumentando a atividade física e expondo as pessoas à luz solar, o que é importante para a saúde óssea.

• 4 - Melhoria da capacidade de concentração: A exposição à natureza pode ajudar a melhorar a capacidade de concentração e aumentar a capacidade de resolução de problemas.

• 5 - Desenvolvimento de habilidades sociais e de comunicação: Passar tempo ao ar livre em grupo pode ajudar as crianças a desenvolver habilidades sociais e de comunicação, uma vez que elas precisam trabalhar juntas e se comunicar.

• 6 - Aumento do apreço pela natureza: A exposição à natureza pode aumentar o apreço das pessoas pela natureza e incentivar a preservação e proteção do meio ambiente.

• 7 - Melhoria do bem-estar geral: Passar tempo ao ar livre e se conectar com a natureza pode melhorar o bem-estar geral, ajudando as pessoas a se sentirem mais felizes, saudáveis e equilibradas.

É importante notar que esses benefícios podem ser alcançados por meio de atividades ao ar livre, como caminhar, correr, andar de bicicleta, campismo, pescaria, entre outros. Conectando-se com a natureza também pode ser feito com atividades contemplativas como meditação, yoga, tai chi, entre outras.

Em conclusão, a natureza é um recurso vital para a saúde humana e o bem-estar. A exposição à natureza tem sido associada a uma série de benefícios para a saúde física e mental, incluindo redução do estresse, depressão, ansiedade, obesidade e melhoria da capacidade de concentração. É importante que as pessoas, especialmente as crianças, tenham a oportunidade de passar tempo ao ar livre e se conectar com a natureza para se desenvolverem de forma equilibrada. É importante que as comunidades, pais e educadores promova esse tipo de exposição à natureza e atividades ao ar livre, para que possamos desfrutar de seus benefícios e evitar o "transtorno de déficit de natureza".